Tulungagung – Buserjatim.com – Menjaga makanan dengan gizi seimbang adalah kebutuhan yang tak bisa ditawar di masa pertumbuhan anak. Pemenuhan gizi yang seimbang adalah mengkonsumsi makanan yang mengandung zat gizi sesuai kebutuhan tubuh.
Ahli Gizi RSUD dr. Iskak Tulungagung, Tyas Hapsari, S.Gz menjelaskan kuantitas dan kualitas makanan yang dikonsumsi akan mempengaruhi tingkat kesehatan anak. “Dengan gizi yang seimbang diharapkan anak memiliki tubuh sehat, tidak mudah terserang penyakit infeksi dan lain sebagainya,” jelasnya saat melakukan sosialisasi gizi di depan Poli Tumbuh Kembang, Rabu (15/03/2023).
Untuk memenuhi asupan gizi seimbang bagi anak, diperlukan peran aktif orang tua khususnya ibu. Menurut Tyas, gizi seimbang dengan memberikan anak makanan beragam, protein tinggi, serta sayur mayur. Makanan dengan kandungan protein yang baik bisa didapat dari ikan, daging, telur, tempe, dan tahu.
Selain mengonsumsi makanan yang seimbang, orang tua juga harus mengetahui tahapan pemberian makanan pada anak. “Perlu peran penting dari kedua orang tua untuk tumbuh kembang anak. Seperti mengetahui porsi makan anak sesuai dengan perkembangan usianya,” pesannya
Sedangkan untuk porsi makanan seimbang bisa menggunakan “pedoman isi piringku”. Pedoman ini meliputi 35% lauk pauk, 30% sayur mayur dan 35% makanan pokok.
Sosialisasi ini mendapat respon antusias dari pengunjung. Tak sedikit dari mereka yang mengajukan pertanyaan seputar gizi. (HUMAS/KAR)
