Ngawi – Untuk menjaga kebugaran dan imun tubuh ditengah pandemi Covid 19, Kodim 0805/Ngawi dengan siswa SMKN 1 Ngawi menggelar senam Ling Tie Kung bersama, Kali ini terutama bagi prajurit kodim yang sakit menahun(Prolanis), Kegiatan senam Ling Tie Kung hari ini bertempat di alun alun Merdeka Ngawi Kab.Ngawi, Selasa (08/02/2022).
Senam yang diikuti oleh semua anggota Makodim dan jajarannya di wilayah Ngawi ini terutama bagi prajurit yang mengalami sakit menahun, Serta guru dan Siswa dari SMKN 1 Ngawi tersebut dilaksanakan dengan penerapan protokol kesehatan dan menjaga jarak saat pelaksanaan senam Ling Tie Kung bersama.
Sementara itu, Dandim 0805/Ngawi Letkol Inf Adi Wirawan,S.Hub.Int yang turut hadir dan mendampingi kegiatan ini mengatakan, Tujuan diadakannya senam Ling Tie Kung dengan dipandu oleh instruktur senam ini guna menjaga kebugaran jasmani dan juga untuk mengenalkan gerakan-gerakan senam Ling Tie Kung ini kepada siswa siswi dan guru SMKN 1 Ngawi semoga bermanfaat dalam menjaga kesehatan, Karena gerakan senam ini sangat baik untuk melatih otot-otot pada tubuh juga melancarkan peredaran darah, Sehingga tubuh lebih sehat dan segar,”terangnya.
“Lebih lanjut ia menyampaikan bahwa paparan sinar matahari pada pagi hari juga bagus bagi tubuh kita karena mengandung vitamin D, Jadi tubuh menjadi lebih sehat dan bugar secara fisik ditengah pandemi Covid 19, Bahkan manfaat senam ini membuat kemampuan konsentrasi akan meningkat, Begitu juga kita harus rutin mengkonsumsi vitamin dan makanan yang bergizi untuk keseimbangan tubuh yang sehat,”imbuhnya.
Senam Ling Tie Kung ini selain bermanfaat untuk jasmani juga dapat meningkatkan kesehatan rohani, Khususnya bagi lanjut usia,karena gerakan-gerakan senam ini sangat rileks yang bertumpu pada otot otot saraf yang membuat peredaran darah dalam tubuh menjadi lancar, Terutama bagi yang sudah berumur diatas 50 tahun dan kondisinya mengalami penurunan kesehatan sangat dianjurkan untuk lebih rutin melakukan kegiatan senam Ling Tie Kung ini.
Instruktur senam bapak Gangsar disela sela kegiatan menambahkan bahwa manfaat senam Ling Tie Kung juga dapat memperkuat tulang,membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dalam tubuh. Selain itu, Dengan rajin berolah raga kita bisa menjaga fungsi otak menjadi stabil serta bisa mengurangi stress, Karena dengan kita melakukan gerakan senam akan membuat seseorang merasa senang dengan begitu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang dibutuhkan di tengah pandemi Covid 19 saat ini,”pungkasnya.
