BUSERJATIM.COM-Jakarta, 3 Maret 2025 – Puasa merupakan ibadah yang memiliki banyak keutamaan, terutama di minggu pertama pelaksanaannya. Baik dalam rangka puasa sunnah maupun puasa wajib di bulan tertentu, minggu pertama sering menjadi momen penting bagi umat Islam untuk memulai dengan niat yang kuat dan istiqamah.
Menurut para ulama, puasa di awal pelaksanaannya memiliki berbagai manfaat, baik dari segi spiritual maupun kesehatan. Secara spiritual, puasa membantu membersihkan hati, meningkatkan ketakwaan, serta mendekatkan diri kepada Allah SWT. Dalam sebuah hadis, Rasulullah SAW bersabda bahwa puasa adalah perisai dari perbuatan dosa dan pelindung dari siksa api neraka.
Dari segi kesehatan, puasa di minggu pertama menjadi fase adaptasi bagi tubuh dalam mengatur pola makan dan detoksifikasi. Para ahli kesehatan menyebutkan bahwa berpuasa dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi risiko penyakit kronis jika dilakukan dengan pola yang benar.
Ustaz Ahmad Fauzi, seorang dai di Jakarta, menyampaikan bahwa niat yang kuat di minggu pertama akan menjadi modal utama untuk menjalani puasa hingga selesai. “Jika seseorang sudah mampu menaklukkan minggu pertama dengan ikhlas, insyaAllah minggu-minggu berikutnya akan terasa lebih ringan,” ujarnya dalam sebuah kajian keislaman.
Bagi umat Islam yang ingin menjalankan puasa, baik wajib seperti Ramadan maupun sunnah seperti Senin-Kamis dan Ayyamul Bidh, minggu pertama adalah saat yang tepat untuk memperkuat niat dan membiasakan diri. Dengan menjalani puasa dengan penuh keikhlasan, seseorang tidak hanya mendapatkan pahala, tetapi juga manfaat fisik dan mental yang luar biasa.
(Reporter: [Nama Anda])
